Онлайн практикум
Анти-стресс
Ежедневная программа, упражнения и советыв против ежедневного стресса
Что
вас
ждет
Ежедневная мотивация и советы в теме антистерсс. Психология баланса. Личный, деловой и бизнес баланас. Анти-стресс в паре, в семье. Основы и секреты равновесия. Как избежать выгорания. Секреты и подсказки на пути к счастливой жизни. Ежедневная мотивация и напоминалки. Исправление установок “белка в колесе” и “я сама”. Как избавиться от страхов. Как распределить время.. Практичные задания и упражнения. Решение частых проблем. Ежедневный фокус на балансе
Как избавиться от ежедневного стресса и избежать выгорания. Как успокоиться, снять накопившееся напряжение, правильно отдыхать и управлять своей энергией
Мы обсудим
Где брать энергию и силы
Что делать когда силы на исходе
Как управлять своим временем
Базовые ресурсы и их распрделение
Как сохранять спокойствеий даже в сложной ситуации
Как принимать решения, чтобы избежать стресса
Как не дать стрессу испортить отношения
Виды и источники стресса
Как договориться с трудным ребенком, с токсичными близкими, коллегами
Как настроить свой баланс, избежать выгорания
Питание и режим дня при стрессе
Для кого
- Вы устали, у вас не хватает сил, энергии
- Постоянно находитесь в состоянии стресса
- Стресс, нервотрепка, цейтнот портят ваши отношения
- Вы видите, как другие отдыхают, а вы пока не можете себе этого позволить
- Вы очень стараетесь, но не достигаете результата
- Вы устали об давящих обстоятельств
- Хотите разобраться как действует стресс
- Чувствуете выгорание
Формат
Ежедневные уроки в течении месяца
Закрытая группа в Телеграм
Рассылка на эл почту и в закрытой группе Телеграм
Тесты, челленджи, задания, экспертное мнение
15-20 минут в день для реализации задания
15-20 минут в день для реализации задания
Частые вопросы
Для кого подходит программа – только для женщин или и для мужчин?
“Программа подходит и для женщин, и для мужчин, в ней нет разделения по ролям. Анти-стресс доступен каждому”
Подойдет ли мне программа, если у меня мало времени?
“Да, программа поможет настроить время, мышление и другие ресурсы для вашего баланса”
Подойдет ли мне программа, если я уже достиг высоких результатов?
“Да, программа поможет избежать выгорания, поставить новые цели, открыть новые ресурсы и источники энергии”
Как изменят вашу жизнь ежедневные подсказки?
- Ежедневные уроки в течении месяца помогут держать фокус на теме анти-стресса
- Экспертное мнение поможет разобраться в вопросах энергии и баланса
- Ежедневные подсказки помогут решить имеющиеся проблемы и найти ответы на возникающие вопросы
Остались вопросы?
Остались вопросы по темам клуба, участию или оплате?
Напишите на support@academycom.ru
WhatsApp:
Телеграм:
Корпоративное участие
Для организаций и корпоративного участия. Узнать возможности
Напишите на support@academycom.ru
WhatsApp:
Телеграм: