Онлайн Практикум Закрытый канал в Телеграм по подписке
Хороший сон
Ежедневные упражнения, уроки, практика, писихологические техники для быстрого засыпания и хорошего сна
Старт участия и доступ в канал – сразу после подписки
Что
вас
ждет
В закрытом канале представлены: семинары, авторские видео лекции, подскасты, прямые эфиры и полезные матераилы
Темы и результаты участия:
Ежедневная мотивация и советы в теме хорошгео и здорового сна. Быстрые техники снятия тревожности. Техники снятия стресса и напряжения. Психология баланса. Что мешает нам заснуть. Как избавиться от тревожных мыслей. Как выйти из состояния хронической усталости. Болезни во время сна. Как работает наша нерваня система. Сны и сновидения. Как правильно отдыхать и управлять своей энергией. Практичные психологические техники. Пошаговый план, задания и упражнения. Знания в сфере психологии. Советы сомнолога. Мифы и правда о хорошем сне. Почему мы просыпаемся. Ежедневный фокус на состоянии и саморазвитии
Мы обсудим
Где брать энергию и силы
Как быстро заснуть
Как управлять своими мыслями
Базовые ресурсы и их распределение
Что говорят сомнологи
Как просыпаться отдохнувшим
Как не дать стрессу испортить ваш сон
Как работают осознанные сны
Как работает наш мозг, поток мыслей
Как настроить свой баланс, избежать выгорания
Как высыпаться за короткое время
Питание и режим дня при стрессе
Для кого
- Вы устали, у вас не хватает сил, энергии
- Ваши беспокойные мысли мешают вам спать
- Стресс, нервотрепка, цейтнот портят ваш сон
- Вы видите, как другие отдыхают, а вам сложно заснуть
- Не можете заснуть перед выступлением, поездкой
- Вы устали и хотите выспаться
- Хотите разобраться как действует стресс
- Хотите просыпаться отдохнувшим
Формат
Ежедневные уроки в течении месяца
Закрытая группа в Телеграм
Рассылка на эл почту и в закрытой группе Телеграм
Тесты, челленджи, задания, экспертное мнение
15-20 минут в день для реализации задания
15-20 минут в день для реализации задания
Почему нам стоит доверять
+ У нас большая видео и аудио библиотека
+ Мы проводим обучающие тренинги,
психологические и трансформационные игры
+ Мы знаем, что вы чувствуете
+ Наши эксперты с удовольствием деляться знаниями
+ База знаний увеличивается каждый месяц
+ Наша цель – ваше спокойствие, анти-стресс, результат
+ Мы помогаем легко разобраться даже в сложных вопросах
+ Вы получаете короткие пошаговые уроки + ваша практика
+ Вас ждут дополнительные знания в психологии и долголетии
Почему Клуб Хороший Сон, а не интернет и соц.сети
- Наши специалисты структурируют знания и темы
- Вы получаете пошаговый план
- Своими знанями и опытом делаятся не блогеры, а практики
- Больше 25 практичных психологических техник
- Вы перейдете от теории к пратике
- Зона, где вы можете уйти от мнения своего окружения
- Ежедневная мотивация и баланс
- Поддержка и опыт группы
Частые вопросы
Для кого подходит программа – только для женщин или и для мужчин?
“Программа подходит и для женщин, и для мужчин, в ней нет разделения по ролям. Анти-стресс доступен каждому”
Подойдет ли мне программа, если у меня мало времени?
“Да, программа поможет настроить время, мышление и другие ресурсы для вашего баланса”
Подойдет ли мне программа, если я уже достиг высоких результатов?
“Да, программа поможет избежать выгорания, поставить новые цели, открыть новые ресурсы и источники энергии”
Как изменят вашу жизнь ежедневные подсказки?
- Ежедневные уроки в течении месяца помогут держать фокус на теме сна, легкого засыпания, анти-стресса, баланса
- Экспертное мнение поможет разобраться в вопросах энергии, внимания, концентрации, расслабления
- Ежедневные подсказки помогут решить имеющиеся проблемы и найти ответы на возникающие вопросы
Старт участия и доступ в канал – сразу после подписки
Для участия в закрытом канале и оплаты вы переходите в Telegram. При подписке на месяц списания происходят автоматически каждые 30 дней. Вы даете согласие на регулярные списания, на обработку персональных данных и и принимаете условия публичной офферты.
Остались вопросы?
Остались вопросы по участию или оплате?
Напишите на support@academycom.ru
WhatsApp:+79197702558
Телеграм:+79197702558
Корпоративное участие
Для организаций и корпоративного участия. Узнать возможности
Напишите на support@academycom.ru
WhatsApp:+79197702558
Телеграм:+79197702558