Мастер-классы и тренинги для решения ваших проблем: отношения, карьера, воспитание, бизнес, личная эффективность

Что мешает нам изменить нашу жизнь окончательно и бесповоротно

Life is beautifulФраза: «С понедельника начинаю новую жизнь»

Начните прямо сегодня, не откладывайте начало до 1-го числа, понедельника, завтра или Нового года.

Наполеоновские планы

Не загадывайте слишком много. Не мечтайте о том, как сядите на диету и 2 яблока в день. Лучше откажитесь уже сегодня от лишней конфеты или пирожного. Не обязательно бежать 5 километров, пробегите 1 — это тоже прекрасная цель.

Отсутствие четкого плана

Разбейте задание или путь к достижению цели на шаги и создайте план поэтапного осуществления. Если каждый день вы будете вставать на 5 минут раньше, то уже через 2 недели легко встанете раньше на целый час.

Фраза: “Все равно ничего не получится”

Сделайте 1-ый шаг и получите промежуточный результат. Получилось? Отлично! Поздравьте себя и делайте следующий.

Фраза: “Сделано уже немало (или, например, кое-что), можно и отдохнуть”

Не останавливайтесь. Забудьте про отговорки и усталость. Согласно исследований привычка закрепляется через 5,5 недель.

Пока нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

Наши курсы